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第95章(1 / 2)

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首先,剥夺红叶随意食用冷锅串串、炸肉排和冰镇可乐的权利。

这三样食物是红叶的最爱, 它每天都要趴在窗口处一个一个吃过去, 吃到肚子溜圆才罢休。

冷锅串串的食材虽然健康, 但红油热量高,炸肉排不必提,是减肥兽士绝对不能碰的食物。

至于冰镇可乐商场里没有无糖可乐, 还是给红叶戒了吧。

红叶听完主人的话, 整只赤狐都蔫了下去, 它趴在美食区, 闻着香香的早餐味道, 口水都要滴下来了。

不能吃冷锅串串,不能吃炸肉排, 不能喝冰镇可乐。

赤狐咬着桌腿,绞尽脑汁思考。

游曳端了一碗热干面从它身边经过, 赤狐眼睛一亮,一个箭步跃向热干面的窗口, 大眼睛布灵布灵地看着温屿。

温屿按住它蠢蠢欲动的爪子,无情拒绝。

“热干面也不可以哦。”

赤狐往旁边挪了一步, 爪子贴在了小笼包的笼屉上。

“嗷!”

“这个也不可以!”

汉堡, 炸串,酸辣粉,蛋糕总之红叶宝宝喜欢的, 个个都是高热量战神。

温屿叹口气,贴着赤狐的耳朵小声安抚。

“给红叶开小灶, 做减肥餐怎么样~”

赤狐眨巴着眼睛,用眼神询问温屿。

减肥餐?那是什么好吃的?可以大吃一吨吗?

温屿摸了摸它的脑袋,心想,减肥餐又不好吃,大概吃不了多少吧。

“想吃多少吃多少。”

是主人做的,总不会出错,它快乐地嗷呜一声,等在原地,温屿则围上围裙进了烹饪区。

减肥餐无非就是少油少盐低脂肪高蛋白,红叶爱吃辣,温屿也不想一下子给它做成水煮菜。

毕竟减肥这种事情,细水长流才是王道。

不如,今天就来一道美味的椒麻鸡胸肉吧。

鸡胸肉切成薄片,表面沾满淀粉后,在案板上拍拍打打,直到肉片拿起来可以透光,就可以下锅水煮了。

锅里放入葱段姜片,水烧开,再把肉片放进去烫十秒,立刻捞出。

烫好的肉片变成白色,口感滑嫩。

用锅里的水继续焯青菜和豆芽,和肉片放在一起。

基本材料搞定,下一步就是调配一个椒麻料汁。

很多菜都离不开白糖提鲜增味,因此,温屿特地买了零卡糖,给红叶做菜吃。

生抽,蚝油,老抽,花椒粉和白胡椒粉混在一起,再加上一小把零卡糖,调料拌匀以后,再炒上一锅小米辣和葱姜蒜,把拌好的调料加进去,倒入开水,咕嘟咕嘟炖煮一会儿。

直到辣味冒出来,大火煮开汤汁,再把煮好的调料汤倒在鸡胸肉和蔬菜里。

温屿夹了一片,自己先尝了尝。

鸡胸肉片一点儿也不柴,反而又嫩又滑。

豆芽和青菜脆嫩,浸满了辣辣的汤汁,别提有多好吃了。

除了椒麻鸡胸肉,温屿又做了一些常见的减肥菜式。

白灼大虾,去皮鸡腿,卤牛肉,凉拌黄瓜,水煮蛋,都是营养健康的食物。

主食也做了几种,玉米红薯紫薯紫米上锅蒸熟,比起白米白面,饱腹感更强。

温屿在美食区的角落开了个新的窗口,上面挂上q版的红叶头像,作为赤狐专属的减肥窗口。

她将食物一一上传,就端着椒麻鸡胸肉和紫米饭出了门。

红叶低头嗅了嗅,欢快地吃了起来。

好吃好吃。

“那个窗口是你的专属窗口,以后一日三餐就去那里面取。”

赤狐点点头,吃得抬不起头,温屿见状放下心来,自己也去取餐用饭。

在她不知道的角落,红叶吃了一盘又一盘,又把肚子撑得溜圆。

它舔着爪子,有些奇怪。

减肥餐,真的能减肥吗?

废土沙漠中,魏来以极快的速度向前穿行。

和上次在绿洲商场买衣服时相比,她的状态明显好了很多。

身上的冲锋衣还是很新,她穿得珍惜,连一丁点儿擦破都没有。

魏来背上还背着鼓囊囊的包,包里塞满了吃的喝的,还有一小盒基础药品和一卷绷带,装备满满的。

她额头上落下几滴汗珠,但脸上的粉底液并没有花,防辐射效果依然很好。

“呼,好热。”

魏来嘴上喊着热,脸上却不见颓色,现在她每天都能把捕获的猎物送到绿洲商场,换成银币后购买自己需要的生活用品。

前天,她终于存够了银币,去周师傅那儿预定了一个小房子,不出意外的话,今天回去她就能住进新家了。

新家里只有她一个人,因此也不需要太大,小房子只有四五十平,建造的速度很快。

虽然还是一个人,但日子好过多了。

前方大约二百米的

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